塾の日曜日は休み？日曜特訓の実態と過ごし方を元塾講師が解説

📋 この記事でわかること

• 塾は日曜日に開いているのか、日曜日に何をしているのか
• 中学受験・高校受験・大学受験で日曜日の塾がどう違うか
• 日曜日も塾に通うメリット・デメリットと、向いていない子の特徴
• 睡眠時間から逆算した「日曜日に塾を入れてよいか」の判断基準
• 日曜特訓がある日・ない日、それぞれの具体的な過ごし方

📌 この章のポイント

「塾は日曜日休み」と思っていたのに、受験学年になったら毎週日曜日に予定が入った——という声はよく聞きます。この章では、日曜日の塾の基本的な位置づけと、塾の形態ごとの違いを整理します。

🔍 日曜日の塾の位置づけ

日曜日の塾とは、通常授業とは別枠で行われる「特訓講座・志望校別講座・模試・季節講習」の日のことです。多くの集団塾は通常授業を平日と土曜日に組み、日曜日は休校日にしています。ただし受験学年が近づくと、日曜日に教室を開けて演習量を確保する塾が一般的になります。

※日曜講座の開始・終了時刻は講座や校舎ごとに異なり、一般向けに公表されていないことも多いため、本記事では掲載していません。在籍校舎の予定表でご確認ください。

🆚 指導形態別の日曜日の扱い

※傾向を示したものです。実際の運用は塾・校舎ごとに異なります。

📌 個別指導の土日事情

個別指導塾は教室単位で営業日を決めることが多く、同じ塾でも校舎によって日曜日の対応が分かれます。代表的な個別指導塾の例として、個別指導キャンパスの時間割と土日の営業を別記事で整理しています。

📌 この章のポイント

日曜日の塾の重さは、中学受験・高校受験・大学受験で大きく違います。お子さんの受験の種類に合わせて読んでください。

📊 大手中学受験塾の日曜講座（例）

※講座名は各塾の公式情報に基づく例示です。開始時期・回数・料金は年度ごとに変わるため、各塾の公式サイトでご確認ください。

📌 平日とのつながり

日曜日が埋まると、平日の自習時間の取り方が合否を分けます。平日・休日それぞれの時間配分は高校受験生の一日のスケジュールで時期別にまとめています。

🔍 大学受験の日曜日

大学受験予備校は、高校生が平日に学校へ通う前提で授業を組むため、日曜日は全国模試の受験日や自習室での演習日として使われることが多くなります。中学受験・高校受験ほど「日曜日に必須講座がある」形は少なく、日曜日を自分で設計する力が問われます。

日曜日の自習室が使えるかどうかは校舎で差があります。たとえば河合塾の自習室の利用条件のように、事前に利用ルールを確認しておくと安心です。

📌 この章のポイント

日曜日の塾は「行けば伸びる」ものではありません。良い面と負担の面を並べて、ご家庭に合うかどうかを考える材料にしてください。

📌 この章のポイント

「周りが行っているから」で日曜日の講座を決めると、後で息切れしやすくなります。ここでは判断基準と、睡眠時間から見た上限の考え方を紹介します。

📋 判断の5基準

1. 志望校の入試に直結する内容か（学校別・形式別の演習なら優先度が高い）
2. 推奨睡眠時間を確保できるか
3. 日曜講座の復習を、その週のうちに終えられるか
4. 平日の授業・宿題が回っているか
5. 費用と家族の予定に無理がないか

1〜3のどれかが「いいえ」なら、日曜日の講座は減らすか、自宅学習に置き換えることを検討してよいと考えます。

📊 睡眠時間の目安

厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」では、小学生は9〜12時間、中学・高校生は8〜10時間の睡眠の確保が推奨されています。この睡眠時間を先に確保し、残りの時間で塾・自習・休養を配分するのが、無理のない日曜日の組み方です。

📌 この章のポイント

日曜日に塾がある週も、ない週も、過ごし方次第で翌週の伸び方が変わります。ここでは具体的な組み立て方を紹介します。

🔢 帰宅後の3ステップ

📋 塾がない日曜日の組み立て例

📌 この章のポイント

保護者の方・受験生からよく聞かれる疑問をまとめました。