高校生の塾は何時から何時まで？部活と両立できる時間帯を解説

📋 この記事でわかること

• 高校生の塾は何時から何時までが一般的か（塾タイプ別の違い）
• 部活・下校時刻と塾の開始時刻をどう組み合わせるか
• 深夜外出を定める条例では「何時から」が深夜にあたるのか
• 高1・高2と高3で、通う時間帯をどう変えるべきか
• 遅い時間の通塾で起こりやすい失敗と、その避け方

読み終えるころには、ご家庭で「平日は何時に出て何時に帰るか」の線引きを決められる状態になることを目指しています。

🔍 この章の要点

高校生は中学生より下校が遅く、部活の終了時刻も学校によってまちまちです。そのため塾側も、夕方から夜にかけて複数のコマを用意しているのが一般的です。まずは平日・土日・塾タイプ別に、時間帯の全体像を押さえましょう。

📌 平日の時間帯の目安

私が指導の中で見てきた範囲では、高校生向けの塾の平日授業は17時前後に始まる早いコマと、19時台に始まる遅いコマに分かれやすく、最終コマは21時〜22時ごろに終わる設定が目立ちます。統計ではなく経験上の傾向としてお読みください。部活のない生徒は早いコマ、部活のある生徒は遅いコマ、という使い分けが基本です。

下校や部活が遅い分、中学生向けの時間帯よりも全体に後ろへずれやすいというのが私の見立てです。中学生の目安は中学生の塾の時間帯と終了時刻の目安で整理しています。

⚖️ 塾タイプ別の時間帯の違い

集団授業中心の予備校と、地域の個別指導塾では時間の決まり方そのものが違います。両者の役割の違いは予備校と塾の違いもあわせてご覧ください。

具体例を挙げると、当サイトで調べたオンライン個別指導のウィズスタディは、授業が22時まで、オンライン自習室は24時間利用できる設定です（詳細はウィズスタディの営業時間）。

📌 土日と講習期間

土日や夏期・冬期講習の期間は、午前〜夕方に授業や自習の時間が移ります。部活の練習・試合が入る週末は通いにくい一方、平日が部活でふさがっている高校生にとっては「まとまった時間を取れる唯一の枠」になることも少なくありません。平日を短時間にして、土日に長めの演習を入れる組み方も有力な選択肢です。

🔍 この章の要点

塾の時間帯は「塾が何時に開いているか」だけでは決まりません。下校・部活・移動・夕食・入浴・睡眠という一日の流れに、塾をどう差し込むかがポイントです。公的な指針も手がかりにしながら、現実的な時間割を考えてみましょう。

📊 公的な指針で見る部活動の時間

スポーツ庁のガイドラインでは、運動部活動の活動時間を平日は長くとも2時間程度、休日は3時間程度とし、週2日以上の休養日を設ける目安が示されています。この目安は、2022年12月にスポーツ庁・文化庁が策定した「学校部活動及び新たな地域クラブ活動の在り方等に関する総合的なガイドライン」にも引き継がれており、高校にも原則として適用されます。

この目安どおりなら、放課後すぐに始まる部活は18時前後に終わります。片付け・下校・移動を考えると、部活のある日は19時台に始まるコマが現実的なラインになります。ただし実際の終了時刻は学校や部によって差があるため、まずはお子さんの「いつもの帰宅時刻」を1〜2週間記録してみることをおすすめします。

🧮 睡眠からの逆算

厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」では、中学・高校生の睡眠時間として8〜10時間が推奨されています。朝6時半に起きる高校生なら、8時間睡眠のためには22時半に寝る必要がある計算です。

22時に塾が終わり、22時半に帰宅したとすると、そこから夕食・入浴・課題をこなせば就寝は24時を回りがちです。下の図は、部活の有無で一日の流れがどう変わるかをモデル化したものです。

📊 平日の時間割モデル（部活なし・部活あり）

🔍 この章の要点

「塾の帰りが遅くなると補導されるのでは」と心配される保護者の方もいらっしゃいます。ここでは、各都道府県の青少年健全育成条例が定める「深夜」の考え方と、塾帰りがどう扱われるかを、公式情報の範囲内でお伝えします。

⚖️ 東京都の条例の場合

警視庁の解説によると、東京都の条例では18歳未満を青少年とし、午後11時から翌日の午前4時までを深夜と定めています。保護者には理由のない深夜外出をさせないよう求め、正当な理由なく保護者の同意を得ずに青少年を深夜に連れ出すことなどを禁じています（出典：警視庁「東京都青少年の健全な育成に関する条例の概要」）。

京都府も午後11時から翌午前4時までを深夜としています（出典：京都府「青少年の健全な育成に関する条例」周知資料）。同様の条例は各都道府県にありますが、「深夜」の時間帯は自治体によって異なる場合があります。お住まいの都道府県の条例を一度確認しておくと安心です。

📋 神奈川県の例

神奈川県は、保護者が深夜に青少年を外出させてはならないとしつつ、夜学・夜勤・塾などで外出する必要がある場合を「特別の事情」の例に挙げています（出典：神奈川県「青少年の深夜外出について」）。

ただし、これは「塾なら何時まででもよい」という意味ではありません。同県は保護者同伴であっても深夜外出は控えるよう呼びかけています。そもそも一般的な塾の授業は22時ごろまでに終わる設定が多いため、深夜帯にかかるのは自習室を閉館まで使った場合や、帰り道に寄り道をした場合が中心だと考えられます。

🔍 この章の要点

同じ高校生でも、高1と高3では塾に求める役割がまったく違います。学年と目的によって、通う曜日・時間帯・自習室の使い方をどう変えるべきか、整理していきます。

📊 学年・目的別の時間帯の目安

上の回数はあくまで目安です。部活の引退時期や志望校によって大きく変わります。

📌 高1・高2の考え方

部活が本格化する高1・高2では、毎日遅いコマに通うより、部活の休養日に早めのコマを入れるほうが続けやすくなります。前述のガイドラインどおり週2日以上の休養日がある部であれば、その日を塾の日にするだけで、22時帰宅の日を作らずに済みます。

📌 高3の考え方

部活を引退した高3は、授業に加えて自習室を使う時間が一気に増えます。授業のない日も自習室で閉館まで勉強する生徒が出てくるため、塾にいる時間は高1・高2の倍以上になることもあります。自習室を中心に使いたい場合は、自習室だけ使える塾の料金と選び方も選択肢になります。

🔍 この章の要点

遅い時間帯の塾は、部活と両立できる便利な選択肢である一方、生活リズムを崩す原因にもなります。ここでは、遅い時間の通塾が向いていない人の特徴と、起こりやすい失敗を正直にお伝えします。

🔍 この章の要点

ここまでの内容を踏まえ、実際に塾の時間割を確認するときのチェック手順と、対面で通える時間がない場合の代わりの方法を紹介します。

📋 時間帯を決める手順

🆚 対面以外の選択肢

部活で平日の対面授業がどうしても難しい場合は、時間の制約が少ない方法を組み合わせるのも一案です。

• 映像授業：好きな時間に視聴でき、移動もありません。代表的なサービスの実態はスタサプ全4講座の口コミと評判で検証しています。
• 個別指導：曜日・時間を1コマ単位で選べる教室が多く、部活の予定に合わせやすい形式です。全国展開している個別指導塾の例として、個別指導キャンパスの口コミ分析も参考になります。
• オンライン指導・家庭教師：帰宅時刻の問題そのものがなくなります。

🔍 この章の要点

高校生と保護者の方から寄せられることの多い疑問に、Q&A形式でお答えします。

❓ 回答

平日の授業は21時〜22時ごろに終わる設定が多く、帰宅は21時半〜22時半ごろになるのが一つの目安です。自習室を閉館まで使う場合はさらに遅くなるため、睡眠時間から逆算して上限を決めておくことをおすすめします。

❓ 回答

東京都の条例では午後11時〜翌午前4時を深夜とし、保護者には理由のない深夜外出をさせない努力が求められています。神奈川県は塾を深夜外出の特別な事情の例に挙げていますが、扱いや時間帯は自治体ごとに異なるため、お住まいの都道府県の条例を確認してください。

❓ 回答

通えます。19時半以降に始まるコマを選べる個別指導、移動時間がかからないオンライン指導、時間を自由に決められる映像授業、部活のない曜日や土日に集中して通う方法があります。

❓ 回答

長くいるほど良いわけではありません。高校生に推奨される睡眠時間は8〜10時間とされているため、起床時刻から逆算した就寝時刻に間に合うよう、退出時刻を先に決めてから自習時間を組むのが現実的です。

❓ 回答

授業が19時以降に始まる場合は、塾の前におにぎりなどの軽食をとり、帰宅後に消化の良いものを少量食べる2回分けが取り入れやすい方法です。塾によって飲食できる場所やルールが異なるため、入塾前に確認してください。

❓ 回答

苦手科目の補強や定期テスト対策なら週1〜2回、大学受験の学年なら授業に加えて自習室を週3回以上使うのが一つの目安です。回数よりも、授業で習った内容を復習する時間を家庭や自習室で確保できるかを優先して決めてください。